健康本とかダイエット本とかで、食べてもいいものって結局これ!!

ASA
健康に気を使い、何を食べて、何を食べたらいけないの?
キツツキ
それは食べ方の問題もあるかもしれない!
ASA
世の中、どんな情報が出回っているのか!?
キツツキ
ちょっと調べてみました!

長生きしたけりゃ肉は食べるな

長生きしたけりゃ肉は食べるな

長生きしたけりゃ肉は食べるな

若杉 友子
1,047円(11/14 19:46時点)
発売日: 2013/01/24
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ASA
なるほど!肉を食べると動物性タンパク質で身体に良くないと76歳の筆者は長生き哲学をこの本で説いているようですね。

 

肉を食べると早死にする

肉を食べると早死にする

肉を食べると早死にする

森下 敬一
発売日: 1987/06/01
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キツツキ
1987年のこの一見、おどろおどろしい表紙のこの本も肉食はダメだと言っているようですね!
ASA
うーん、肉を断つのは結構辛いかもしれないけれど、、、あれっ!?⇓

 

肉を食べる人は長生きする

肉を食べる人は長生きする

肉を食べる人は長生きする

柴田 博
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キツツキ
やっぱり肉、いいんじゃん!
ASA
医学博士が証明する肉食の良いところ。100歳以上の高齢者を調査してるんだから、やっぱり肉食!!

 

50歳からは肉を食べ始めなさい

50歳からは肉を食べ始めなさい

50歳からは肉を食べ始めなさい

藤田紘一郎
1,540円(11/14 19:46時点)
発売日: 2014/02/08
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ASA
これは50歳からは「長寿の体」になるから、肉が必要になる!とのこと。
キツツキ
週2回のステーキまで勧めて、そんなに贅沢もできないけど、やっぱ肉だね!

 

「野菜から食べるだけ」ですぐ5キロ減!―「何を食べても太らない体」をつくる本

ASA
あとは食べ方!「野菜から食べる」は食べ方としても、ダイエットにもいいみたい。
キツツキ
「何を食べても太らない体」とか最高だね。。あれっ!?⇓

 

疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった! (「肉から食べる」と超健康になる)

疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった! (「肉から食べる」と超健康になる)

疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった! (「肉から食べる」と超健康になる)

溝口 徹
1,430円(11/14 19:46時点)
発売日: 2017/03/15
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ASA

「肉から食べる」だって!?なるほど隠れ低血糖何てものがあるのか!!

 

心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ

心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ

心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ

大沢 博
発売日: 2009/08/01
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キツツキ
低血糖は砂糖からのとりすぎが原因か!そしてお米を食べなくなったことからか!あれっでも・・・⇓

 

日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる

 

キツツキ

えっ「ご飯」も食べてはいけない!?日本人の食の命とも言えるご飯が否定されました。。。肉・卵・チーズだって?

 

やせるおやつ – 小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ

 

ASA
おやつを食べても痩せられるならもう何もいらない!

 

満腹ダイエットで一生太らない体になる!

 

キツツキ
ついには満腹でダイエットをするとな!もう情報がいろいろ過ぎて、お腹がいっぱい。。。

 

【番外編】糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい〜内科医が教えるお口と体の健康の新常識

糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい〜内科医が教えるお口と体の健康の新常識

糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい〜内科医が教えるお口と体の健康の新常識

西田 亙
1,296円(11/14 19:46時点)
発売日: 2018/03/08
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キツツキ
糖尿病を避けるには歯磨きをすればいいのか!?
ASA
それだけではダメだろうけど。。。

 

結論

 

・三食(または二食)のご飯を適度に食べること。

・甘いものなんかの好きなものは適度に食べること。

・極端に甘いものや極端に辛いものはなるべく避けること。

 

これが健康なままで我慢せず食べていく秘訣だと、素人の私は思いますが、間違えていますか??

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