ダイエット

健康本とかダイエット本とかで、食べてもいいものって結局これ！！

2019.03.30 fromhtot

長生きしたけりゃ肉は食べるな肉を食べると早死にする肉を食べる人は長生きする 50歳からは肉を食べ始めなさい「野菜から食べるだけ」ですぐ５キロ減！―「何を食べて…

【TED】「ジャドソン・ブルワー: 悪い習慣を断ち切るシンプルな方法」まとめ

2019.03.24 fromhtot

おすすめTEDのご紹介です。ジャドソン・ブルワー: 悪い習慣を断ち切るシンプルな方法注意を保つ難しさ精神科医ジャドソン・ブルワーは瞑想を習い始めたとき、こんな指示を受けました。「ただ呼吸を意識してください。雑念が…