一日中パソコンをしたり、座って仕事をしていたりすると、次第に肩や腰が痛くなることってよくあると思います。それが毎日、毎日積み重なってくると次第に慢性的な痛みになり、どこかで治してもらっおうかな、いやそこまででもないけれど、でもなんかこうスパッと治してくれそうなところとかるんじゃない？って思うことありませんか？
つまり、痛くて耐えられないほどの苦痛を抱えているわけではないけれど、なんとなく肩や腰がだるくてこれがどこかで直してもらえたらなあと思っている方へ、整形外科と整体とストレッチを経験した体験談をご紹介します。特定の病院やお店をお勧めしたり、問題点を挙げたりする目的ではなく、あくまで一般的な病院やお店に行った個人的な体験と感想によるため、料金などぼんやりとした書き方も多々ありますのでご了承ください。
分かりやすく、整形外科は「A整形外科医院」、整体は「B整体院」、ストレッチは「Cストレッチ専門店」という名前の、架空のものとします。
私の症状
私の場合は、突然というより、徐々に痛みが増してきたという感じで、ある日
「左肩に筋を違えたような違和感」
がはっきりと現れました。重いものを持ったり、変わったことをしたりしたわけではありません。肩こりでもなく、パソコンをしているとズキズキする、でもまあ耐えられる、という中途半端なものでした。この一つの症状にそれぞれでどんな対処をしてもらったかのご紹介です。そんな、なんとなく痛みや違和感を体に持っている方のご参考になればと思います。
・医院、お店の違い
ではまず医院、整体、ストレッチについて、違いを説明します。
A整形外科医院
治してくれる人
医師（国家資格。大学で６年間医学を学び、医師国家試験に合格して、その後２年以上の臨床研修を終えた人。医師でなければ医業を行えず、医業とは医療行為であり、人の身体を傷つけたり、接触したりすることで、治療等を行うことを許されている人です。）
料金
初診で2,500円位（健康保険負担額、薬あり）
客層
お年寄りが８割。あとは中高生やサラリーマンもいた。
B整体院
治してくれる人
柔道整復師（国家資格で3-4年制の専門学校や短大、大学で学び、資格に合格した者。柔道整復師が行う施術は、医療類似行為であり、医療を用いることなく、主に骨や関節、そしてそれに伴う筋肉の状態を整復する人です。）
料金
３千円〜（ホームページやお店に料金表あり、健康保険の適用が効く場合あり）
客層
学校帰りの小中高生が多く、お年寄りや年配の人もそこそこにいる。
Cストレッチ専門店
治してくれる人
店員さん（特に資格は無い。私がストレッチを行ってくれた人はストレッチを10年以上も行ってきたベテランの人で、昔からしているスポーツでストレッチを行ってきた経験を仕事にして、運営している母体のストレッチの会社で十分な研修を受け、いろいろな店舗で1000人以上のストレッチを行ってきた人でした）
料金
3千円〜8千円（施術の時間の長さによって料金が違う。ホームページやお店に料金表あり）
客層
いつ行っても私だけだったので不明。お店の人と話したところでは、スポーツをしている人やお年寄りも来ているとのこと。施術できるのが３箇所だけというのもあり、予約でくる人がほとんど。
・行った治療について
それではそれぞれのところで行った具体的な治療（施術）について説明します。
A整形外科医院
対応してくれた人
医院長
流れ
- 予約について・・・予約は無し。受付で「肩が痛い」と伝える。
- 問診・・・医師による問診。「左肩に筋を違えたような違和感」と言うと、左腕を上下左右に動かして、どこでどう痛いかを聞かれる。
- レントゲン・・・そしてレントゲンで骨を見る。
- レントゲン写真を見ながら問診・・・骨に異常は無いが特にどこが悪いのかはわからなかった。
- 筋膜リリースの注射・・・左肩をエコーで見ながら、医師が生理食塩水による筋膜リリース注射を行う。自分の左肩の筋肉がよくわかり、注射をしている様子もよくわかる。筋膜を剥がす注射ということで、白黒の画像でなんとなくそれっぽいことをしていることがわかり、それをしている時はプラシーボ効果のような、すごくよくなった気がした。（それを見ているとそういう気がしただけでした。）
- 機械装置による治療・・・続いて、電気のパットを張ったマッサージとウォーターベッドによるマッサージを受ける。
- 薬の処方・・・お会計の時にロキソニンテープをもらう。
続けた回数
一度きり。しばらくロキソニンテープを貼っていたら痛みが少なくなった気がしたが、やはり弱い痛みは続いた。
B整体院
対応してくれた人
院長（店長）
流れ
- 予約について・・・事前に電話をして、予約を入れる。新しくできた整体院だったので、電話して翌週の末にようやく行くことができた。
- 問診・・・院長（柔道整復師）による問診。「左肩に筋を違えたような違和感」を伝えると、「パソコンをよく使いますか？」と聞かれ、「はい」と答えると、「姿勢によるも歪みが、多くは肩の痛みにつながる」ということで自分の姿勢（体）がどれだけ歪んでいるのかを、デジカメで撮った確かめた。猫背を指摘される。
- 施術・・・施術台で整体を行う。腕の筋を伸ばしたり、胸筋を伸ばしたり、する。仰向けで寝た状態で、はじめは台と背中に隙間があったのが15分ほどの施術で隙間がなくなる（背骨がまっすぐになる。）
- 機械装置による施術 1・・・人の手によるものが終わると、機械装置のところへ。足全体に管の通ったビニールみたいなものを巻きつけて、スイッチを押されるとそのビニールが膨らみ始め、足を圧迫する。そして空気が抜ける。また圧迫する。その繰り返し。
- 機械による施術2・・・続いて電気による腹筋マシーンを勧められる。ただこれは別料金で30分2,000円くらい。腹筋を鍛えることにより、猫背が治る、とのこと。試してみるとすごい。レベルが選べて、ちょっときついくらいにしたほうがいい、ということでちょっときついレベルで続けた。ゴムパットをお腹にいくつか貼り付けているだけだが、お腹全体をきつく締め付けられているような感じになり、それに対抗するために腹筋にかなりの力を入れなければならない。それを10秒ペースで繰り返して、30分続ける。ベッドで横になってできるが、終わった頃には息が上がっている。
続けた回数
週２回で３週間。はじめの問診は初回のみだったがあとは同じ繰り返し。
Cストレッチ専門店
対応してくれた人
店長
流れ
- 予約について・・・平日の開店時間一番に連絡をしたが、すぐにでも大丈夫です、ということでした。金曜夜や土日は混むが平日は朝から夕方までは割と空いているとのこと。
- 問診・・・アンケート形式で、既往症とこれまでの治療の経験、そしてどこが気になるかを記入した。
- 施術・・・そこからは腕、肩、足、腰を中心に徹底的に伸ばす。「痛いと思ったら、笑ってください（笑）」という感じで、すごく痛い時は笑い、耐えられなくなると「もう少し頑張って」と言われる。「体全体のコリが、肩にもきている」とのことで、運動不足の体全体を徹底的に伸ばしてもらった。90分コースを選んだが90分以上みっちりと人の手によって伸ばしてもらった。
続けた回数
週１回で４週間。初回のみ90分コースを選択。あとは60分コースだったが、90分コースの各箇所の施術時間が短くなったものだった。
・結局、ここが良かった！（まとめ）
まずは私のような症状「左肩に筋を違えたような違和感」は治るようなものではなさそうです。というのも、痛くて眠れない、とか、痛くてスマホも持てない、とかのレベルではないので治してもらいようもなく、私自身の日常を見直してみると結局運動不足だと悟りました。そんな中でそれぞれの治療、施術を行うことで、それぞれの病院、お店の違いが身をもってわかった気がしましたので、まとめてみました。
私の感想として１位、２位、３位の順番をつけて、良し悪しをまとめてみました。
１位 Cストレッチ専門店
良いところ
はじめから最後まで人の手で施術をしてくれたのはここだけ。人の手による痛いほどのストレッチは結構な運動をするのと同じらしく、確かに初回は翌日に痛みはないだるさのある筋肉痛がやってきて、その後しばらくは肩の痛みも楽になった気がしました。「ジムなどで運動を続けられそうだったら、ストレッチではなくて、運動でもいい」というアドバイスをもらえたところが良かった。結局、運動不足なんだなと思った。
悪いところ
- 料金が高い。60分5,000円ほどで、これを週１回で毎週続けるのは少ししんどい。
- はじめは結構痛い
2位 A整形外科医院
良いところ
健康保険が適用になるので、料金は安い。筋膜リリースのような注射を行ってもらえるのは良かった。医師から「日常的に肩だけでも回す運動を行ってください」と言われたところはストレッチと同じ。
悪いところ
- 治療の後半は機械装置任せで、お年寄りは楽しそうに機械装置で治療をしていたが、私のような症状で同じことをするのは違うかなと思った。
- ロキソニンテープで多少改善するなら、通うことはない。（ロキソニンテープは市販されています。）
3位 B整体院
良いところ
猫背の改善を行って体のトータルなメンテナンスを行ってくれる。
悪いところ
- 料金が高い。１回5,000円強で週２回続けたら効果があると言われたがあまりにも高い。店内にたくさん書かれていたが、交通事故により負傷した時の手続きで、整体院でも保険適用で施術ができることを書かれているので、何らかの負傷した場合は料金的にも安く施術をしてもらえる。他のお客さんの支払いを見ていると、レジでのお会計が割と安かったのは、保険を適用している人が多かったからなのだろうが、負傷でもないなんとなくの痛みでは保険が適用されず高い。
- 半分以上が機械装置による施術で、腹筋マシーンはすごく効いていると思ったが、別料金で１回2,000円くらいするのは高い。自分でしっかり腹筋をすれば、無料、というのを思った。（かといって続けてはいないが。）
