【ボディビルのかけ声辞典】急に誘われることの多いボディビル大会の対策にはもってこいの１冊です！

ボディビルのかけ声辞典、公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟監修、スモール出版、2018年

ボディビルに縁の無い人からすると、ボディビルのかけ声？ってなると思いますが、本の帯にもあるようにボディビルのコンテストではかけ声が飛び交いにぎやかに行われます。

その様子はYouTubeでもたくさん見られます。

動画でもわかるようにボディビルのコンテストってすごくにぎやかで掛け声の往来がすごい！

私も偶然見かけたボディビルの動画で何言ってんの？と冗談のような掛け声にみんな真面目にやっているところにこの本に出会いました。

大会規定ポーズ

ボディビルは適当なポーズをしているのではなく、大会規定ポーズというものがあるようで、基本のリラックスポーズに7個の規定ポーズがあるようです。

基本：リラックスポーズ（リラックスポーズにも、フロントリラックス、サイドリラックス（左）、リアリラックス、サイドリラックス（右）の４種類あるようです。）

男性の場合

1. フロント・ダブルバイセップス
2. フロント・ラットスプレッド
3. サイドチェスト
4. バック・ダブルバイセップス
5. バック・ラットスプレッド
6. サイド・トライセップス
7. アブドミナル&サイ

（参考：「ボディビル大会における基本ポーズ」こちらのサイトに詳しいです。http://cyoshida.web.fc2.com/01taikaicontents/kihonpose/kihonpose.htm）

女性の場合

1. フロント・ダブルバイセップス
2. サイドチェスト
3. バック・ダブルバイセップス
4. サイド・トライセップス

呼び名だけでも覚えていってくださいw

その後は決勝進出選手に許されたフリーポーズ。名前の通り自由にポーズをとます。

かけ声いろいろ

切れてるよ！！

デカい！！

詰まってる！！

出ました！キマリ！！

ナイスバルク！！

ここまではストレートで分かりやすい！掛け声としてもかけやすそうですね。

肩メロン！

デカメロンみたい。。。

三角チョコパイ

巨乳

腹筋板チョコ

背中に鬼の顔

背中にクリスマスツリー

アニキ、連れてってー！！

プロポーションおばけ！！

石油王！！

肩にちっちゃいジープのせてんのかい！！

飼っている白い犬は元気？？

もう奥が深いというか、世界が出来すぎていてわからん！

「飼っている白い犬は元気？？」なんて世間話にしか聞こえないけれど、深い意味があるんです。

本にはこの他にもまだまだ掛け声乗っています！

ボディビルコンテストに誘われたけれどどうしようと手をこまねいているあなた！これを読んでおけば大丈夫！

Follow me!

@TONTONTONTOM