健康に気を使い、何を食べて、何を食べたらいけないの？
それは食べ方の問題もあるかもしれない！
世の中、どんな情報が出回っているのか！？
ちょっと調べてみました！
目次
長生きしたけりゃ肉は食べるな
なるほど！肉を食べると動物性タンパク質で身体に良くないと76歳の筆者は長生き哲学をこの本で説いているようですね。
肉を食べると早死にする
1987年のこの一見、おどろおどろしい表紙のこの本も肉食はダメだと言っているようですね！
うーん、肉を断つのは結構辛いかもしれないけれど、、、あれっ！？⇓
肉を食べる人は長生きする
やっぱり肉、いいんじゃん！
医学博士が証明する肉食の良いところ。100歳以上の高齢者を調査してるんだから、やっぱり肉食！！
50歳からは肉を食べ始めなさい
これは50歳からは「長寿の体」になるから、肉が必要になる！とのこと。
週2回のステーキまで勧めて、そんなに贅沢もできないけど、やっぱ肉だね！
「野菜から食べるだけ」ですぐ５キロ減！―「何を食べても太らない体」をつくる本
あとは食べ方！「野菜から食べる」は食べ方としても、ダイエットにもいいみたい。
「何を食べても太らない体」とか最高だね。。あれっ！？⇓
疲労も肥満も「隠れ低血糖」が原因だった! (「肉から食べる」と超健康になる)
「肉から食べる」だって！？なるほど隠れ低血糖何てものがあるのか！！
心の病と低血糖症―危ない!砂糖のとりすぎと米ばなれ
低血糖は砂糖からのとりすぎが原因か！そしてお米を食べなくなったことからか！あれっでも・・・⇓
日本人だからこそ「ご飯」を食べるな 肉・卵・チーズが健康長寿をつくる
えっ「ご飯」も食べてはいけない！？日本人の食の命とも言えるご飯が否定されました。。。肉・卵・チーズだって？
やせるおやつ – 小麦粉、白砂糖、卵、乳製品を使わない56のレシピ
おやつを食べても痩せられるならもう何もいらない！
満腹ダイエットで一生太らない体になる!
ついには満腹でダイエットをするとな！もう情報がいろいろ過ぎて、お腹がいっぱい。。。
【番外編】糖尿病がイヤなら歯を磨きなさい〜内科医が教えるお口と体の健康の新常識
糖尿病を避けるには歯磨きをすればいいのか！？
それだけではダメだろうけど。。。
結論
・三食（または二食）のご飯を適度に食べること。
・甘いものなんかの好きなものは適度に食べること。
・極端に甘いものや極端に辛いものはなるべく避けること。
これが健康なままで我慢せず食べていく秘訣だと、素人の私は思いますが、間違えていますか？？
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